Aujourd'hui le :
    A+ A A-

    Figues, le Saint Coran en parle et les diététiciens recommandent d’en manger chaque jour

    • Catégorie : infos
    • Écrit par Rania Z.

    Les bienfaits et vertus des figues sont innombrables. Ce fruit fournit beaucoup d’énergie, stimule le fonctionnement du cerveau, la concentration et de la mémoire. Les figues contiennent de grandes quantités de calcium et de potassium, des minéraux qui sont importants pour la santé des os, la peau et pour le bon fonctionnement de nombreux organes. C’est pour cela que l’on recommande de manger des figues, surtout pour les personnes âgées, pour avoir une bonne santé cardiaque, et éviter de tomber malade du côlon, éviter d'aller chez le docteur…

    Les raisons diététiques sont nombreuses qui nous pousseraient à consommer les figues, en sus du fait le que le Saint Coran en parle dans ses versets. Nos aînés laissaient macérer les figues sèches dans l’huile d’olive et ils prenaient chaque matin, à jeûne, une figue. Une habitude devenue rare, pourtant il n’y a rien de mieux pour la santé, et les recettes sont très nombreuses (confiture, tartes, et autre tadjine d’agneau). Ce fruits semble provenir de l’Egypte, et a été utilisé dans l’alimentation depuis la nuit des temps. Les figues fraîches peuvent être trouvées pendant une courte période de l’année, mais vous pouvez acheter des figues séchées dans un magasin ou dans un supermarché partout dans le monde, et vous pouvez l’utiliser pour remplacer le sucre dans de nombreuses recettes. La figue est un fruit qui contient 80% d’eau, mais elle contient aussi beaucoup de sucre. Cela en fait un fruit qui fournit beaucoup d’énergie, qui stimule le fonctionnement du cerveau, de la concentration et de la mémoire. Les figues contiennent de grandes quantités de calcium et de potassium, des minéraux qui sont importants pour la santé des os, la peau et pour le bon fonctionnement de nombreux organes.C’est pour cela que l’on recommande de manger des figues, surtout pour les personnes âgées, pour avoir une bonne santé cardiaque, et éviter de tomber malade du côlon. Elles stimulent également le métabolisme car elles sont riches en fibres organiques. Elles sont également excellentes pour nettoyer les vaisseaux sanguins. Les figues sèches contiennent plus de calcium que le lait de vache.

    Voici quelques raisons convaincantes pour manger des figues tous les jours:

    1.Les figues peuvent vous aider à avoir des os plus forts.

    La figue contient du magnésium, du calcium et de la vitamine K2.

    2.Elles maintiennent une bonne santé cardiaque.

    La figue réduit les dépôts de calcium dans le sang. Ajoutons à cela les quantités élevées de magnésium et de potassium, ce fruit est bon pour maintenir une bonne santé cardiaque et une pression artérielle basse.

    3.Elles sont riches en fibres – solubles et insolubles.

    La fibre insoluble aide à nettoyer les déchets du côlon. De cette manière, elle aide à réduire la constipation. Les deux types de fibres sont une excellente combinaison pour réguler le poids du corps. Les fibres solubles vous aide à ralentir le taux de digestion et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. En outre, elle vous aide à réguler votre taux de sucre dans le sang.

    4.Les figues peuvent vous aider à réduire le taux de triglycérides sériques dans la circulation sanguine.

    Les triglycérides sont considérés comme étant des marqueurs pertinents pour le diagnostic de maladie cardiaque, l’obésité et le cholestérol.

    5.Les figues séchées contiennent des quantités élevées d’antioxydants de phénol.

    Cet antioxydant est un outil extrêmement efficace pour améliorer la vue, en particulier pour les personnes âgées et il est même plus efficace que certains antioxydants que l’on trouve dans les légumes, comme les carottes.

    6.Les figues sont riches en alcalins.

    Et c’est pourquoi elles aident le corps à atteindre et à maintenir sa valeur optimale de pH 7,0-7,4.

    7.Les figues contiennent un taux élevé de fer.

     

    C’est un minéral qui contribue à créer des globules rouges et prévenir l’anémie. Voilà pourquoi les femmes enceintes devraient éviter les cornichons et chocolats, et ajouter quelques figues sèches dans leur régime alimentaire.

    Connexion ou Créer un compte